Fitfood. Lekker eten + lekker bewegen = een gezond gewichtInmerc, 2004 - 119 pagina's Praktische adviezen voor een meer actieve en gezonde levensstijl, waarin de nadruk ligt op gezond eten. Met smakelijke en gezonde recepten, onderverdeeld in slanke, slankere en slankste gerechten, en een aantal fietsroutes. |
Inhoudsopgave
Gedeelte 1 | |
Gedeelte 2 | |
Gedeelte 3 | |
Gedeelte 4 | |
Gedeelte 5 | |
Gedeelte 6 | |
Gedeelte 7 | |
Gedeelte 8 | |
Veelvoorkomende woorden en zinsdelen
1/2 eetlepel aardappelen aardbeien basilicum bestrooi bieslook blokjes borden boter en belegd brood bruin calcium cayennepeper champignons citroensap courgette crème fraîche Dieettip dressing dun besmeerd eetlepel citroensap eetlepels eetlepels fijngesneden peterselie eetlepels olijfolie eieren energie Erbij erdoor erover eten fruit gaar garneer gerecht gezond glas halfvolle melk goed gram boter groenten halfvolle melk halvanaise hoofdgerechten kaas kcal kipfilet Klop knoflook knoflooktenen koekenpan komkommer kook koriander Lekker lente-uitjes Maak magere yoghurt Meng mengsel mg/dag mihoen minuten zachtjes olijfolie paprika paprikapoeder Pel en snipper PERSONEN BEREIDINGSTIJD peterselie plak plakjes pureer Roer roerbak salade saus Schep Schil schoon en snijd slanke Slanker smaak met zout sneetjes Snel en slim snijd het vruchtvlees sojasaus Spaanse peper staafmixer strooi stukjes suiker tomaat tussendoortjes uitlekken Verhit de boter Verhit de olie Verwarm de oven verwijder Vitamine vitamines vlees Voeg volkoren yoghurt zout en peper zout en versgemalen zure room